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東洋医学セルフケア 365日 【健康法のエッセンス】-「氣道」入門 (ちくま文庫)
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| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
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| セールスランク: | 4947 位
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| 参考価格: | ￥ 609 (消費税込)
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ＤＶＤがほしい！
読みやすく オススメの本ではあります。
すぐ実践をしてみたものの・・・イラストも簡単にしか 書かれていないので どのぐらい呼吸をとるのか？など 実際に見てみないと 初心者には、わかりにくいです。
ぜひ、実践を中心にＤＶＤを出してほしい！！！
（探しましたが、無かった・・・そのくらい 興味深いです）
ためになります
「症状には意味があるので押さえ込むだけでは解決にならない」
なるほどなー、と思いました。
春夏秋冬の健康を保つための方法や、女性特有の不快症状を軽減する方法など、ためになる情報が盛りだくさんです。
読み物としても大変興味深く楽しい本だと思います。
人間の自然
季節ごとの体の特徴や、その時々行うと良いことに多くページを割かれているのが印象的だった。
何気なく生活していた時にはそこまで注意できていなかったけれど、たしかに言われてみればそうかも、と思うような、四季折々の心身の状態が書かれていて興味深い。また、季節という「自然」に沿ったことをすると、私たち個人の心身が整っていく、というのは面白いと思った。
「何かに頼るのではなく、自分の体や心の内側にある生命力（自然治癒力）に自然とまかせて生きていこう（『はじめに』より）」という一貫した視点から、様々な体操や呼吸法などが判りやすく解説されている。
もちろん、様々な症状への対処法も充実していてありがたい。巻末には索引もあるので、いざというときにとても重宝する。
心についてや、女性の身体についての記載も充実している。いろいろな意味で役に立つ一冊。
自然の営み。
人間も自然の一部。
草花や木々と同じように、春は芽吹き、夏はその生命力を発露させ生き生きと生い茂り、秋から冬はだんだんと次のいのちを育むための準備をしていきます。季節ごとの変化・・・本当に神秘的です。
そんな人間のからだを通しての自然の変化を、健康法という側面から捉えられているこの本は、とても興味深かったです。
まずは自分のからだを感じてみて、季節ごとの変化を楽しんでみたいと思います。
そして、なにか変調（病気とか）があったとしても、それはなんらかのバランスをとろうとしている自然の働き。それに対して怯えることはなく、必要なことだけすればいい・・・。
自然の営みは悠々たるもの。そんな大きな力を感じました。
ありがとうございます。
梅雨が苦手で、毎年体調を崩しがちでしたが、お陰で辛い思いをせずに済みそうです。
目を暖めたり、簡単な体操をするだけで、次の日の目覚めが変わりました。
本当に驚きです。
色々楽しみながら体の変化を味わっています。
この本を読んで一番の収穫が、病気が悪いものではないと言うことを知ったことです。
このことは私にとって、体だけではなく心も楽になりました。
また、季節ごとのアプローチが違うので、私のような人間にはとても参考になります。
女性の方へのアプローチが中心に書かれていますが、是非とも男性にも読んでもらいたい1冊です。
大きさも文庫本サイズなので、持ち歩けるのが便利です。。
本当にありがとうございました。
PS:運動、呼吸、皮膚、食事、様々と色々なアプローチがバランスよく
載っていると思います。
筑摩書房
整体的生活術 (ちくま文庫)
女性のための体の学校―自分でできる症状別「健康ハンドブック」 心と体が自然に健康になる「東洋医学のエッセンス」
東方栄養新書―体質別の食生活実践マニュアル
ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
東洋医学で自己診断読体術―体質判別・養生編 (健康双書)
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